补钙要和维生素d一起吃吗为什么
若安好维生素：补钙要和维生素d一起吃吗为什么
是的，补钙通常需要和维生素D一起服用。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其从肠道吸收到血液中，然后运输到骨骼中沉积，以强化骨骼。如果没有足够的维生素D，即使摄入了足够的钙，身体也可能无法有效吸收和利用这些钙。
若安好维生素：补钙要和维生素d一起吃吗为什么第 1 部分
在日常生活中，我们可以通过晒太阳来获取维生素D，因为皮肤在阳光下可以自然合成维生素D。但是，如果阳光不足或者饮食中维生素D摄入量不足，就需要通过补充剂（如钙片和维生素D片）来确保身体获得足够的这两种营养素。
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