b族维生素能和茶一起饮用吗
若安好维生素：b族维生素能和茶一起饮用吗
B族维生素通常不会与茶产生明显的相互作用，因此你可以同时饮用。然而，有些B族维生素如维生素B12（氰钴胺）可能会被茶中的鞣酸影响，影响其吸收。所以，如果你在服用含有维生素B12的补充剂，最好在饭后或不饮茶的时间服用，以最大程度地保持其生物利用度。
若安好维生素：b族维生素能和茶一起饮用吗第 1 部分
此外，茶中的咖啡因可能会增加尿液的排泄，可能会影响某些维生素（如维生素B5）的吸收。但总体来说，适量饮用茶对大多数人来说是安全的，不会对B族维生素的摄取造成重大影响。如果你有任何疑问或正在服用特定药物，请咨询医生或营养师。
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