哪种坚果维生素e含量最高
若安好维生素：哪种坚果维生素e含量最高
维生素E含量最高的坚果是杏仁。每100克杏仁中大约含有25.6毫克的维生素E，这使它成为维生素E极佳的食物来源。其他富含维生素E的坚果还包括榛子和核桃等。不过需要注意的是，尽管这些坚果含有丰富的营养素，但在食用时也应适量，因为它们的热量相对较高。
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