维生素c泡腾片能多吃吗是真的吗
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维生素C泡腾片虽然是一种补充维生素C的方式，但并不意味着可以过量摄入。维生素C是水溶性维生素，过量摄入的部分通常会通过尿液排出体外，但这并不表示它可以安全地大量摄取。
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过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛和胃痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险，并可能干扰某些医学检查的结果，例如血糖测量。
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因此，建议按照产品说明或医生的指导来服用维生素C泡腾片，以确保安全有效地补充维生素C。对于特定人群（如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人），更应遵循专业医疗人员的建议。保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。
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