老年人维生素d吃多少比较好
若安好维生素：老年人维生素d吃多少比较好
老年人补充维生素D的剂量需要根据个体的具体情况来定，因为年龄增长、消化吸收功能减退等因素可能会影响维生素D的需求。一般建议，65岁以上的老年人每日维生素D的摄入量为800-1200国际单位（IU），也就是20-30微克。但这个范围并不是固定不变的，具体还需结合以下因素：
若安好维生素：老年人维生素d吃多少比较好一、 日光暴露：如果老年人有充足的户外活动，皮肤可以自行合成维生素D，那么补充的剂量可能会相应减少。
若安好维生素：老年人维生素d吃多少比较好二、 健康状况：如有骨质疏松、肾病等疾病，医生可能会调整剂量。
若安好维生素：老年人维生素d吃多少比较好三、 检测结果：定期检查血液中维生素D水平，确保在正常范围内。
最好是在医生或营养师的指导下，根据个人的具体情况进行维生素D的补充。同时，饮食中也要注意摄入富含维生素D的食物，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋和牛奶等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兔**4
维生素套餐：【星鲨AD滴剂60粒盒】五盒装共00粒-保元德男士锌镁片促睾健身硒补充剂多种维生素b族官方旗舰店正品
维生素测评：价格挺合适的，一直吃星鲨的维D.
维生素买家：悦**3
维生素套餐：DHA鱼油-【2送1】福格森钙维生素D咀嚼片儿童青少年补钙60片/盒
维生素测评：味道不错，孩子爱吃，希望有效果
维生素买家：爱**巴
维生素套餐：1盒装-买2送1/3送2全康牌多种维生素钙铁锌硒片50片成人咀嚼片正品
维生素测评：买它治疗偏平疗疣的，效果也不怎么样
维生素买家：爱**呀
维生素套餐：【2瓶200粒】助力成长-舒元康赖氨酸生长素磷酸氢钙青少年儿童学生成长高补钙补锌维生素
维生素测评：妈妈常年腿疼，都是年轻的时候落下的病根，后来医生建议补充钙片就买了这个，吃了一段时间有明显好转，整个人都精神了
维生素买家：t**6
维生素套餐：营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】-买1送1礼全金高钙维生素D软胶囊男女补钙片中老年成人青少年180粒
维生素测评：吃了这个胡萝卜胶囊以后感觉对眼睛有效果，可以试试看，。
浏览“老年人维生素d吃多少比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2过量会水肿吗
下一篇：化疗后吃维生素c的作用有哪些
