维生素c一次能吃10片吗为什么
若安好维生素：维生素c一次能吃10片吗为什么
不建议一次性服用大量维生素C。虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入可以被身体排出，但过高的剂量可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。一般成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克，具体到每片维生素C的含量，如果每片是100毫克，那么一天最多可能吃2-3片。
若安好维生素：维生素c一次能吃10片吗为什么第 1 部分
如果你有特殊需求，例如疾病治疗需要，应在医生的指导下使用。记住，补充剂不能替代均衡饮食，食物是最好的营养来源。
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