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DHC（DHC是一种维生素B的复合物，通常包含多种B族维生素）的使用剂量应根据产品说明书上的推荐来定。一般情况下，成人每天的维生素B复合物建议摄入量是B1 若安好维生素：dhc维生素b一次吃几粒合适一、5-若安好维生素：dhc维生素b一次吃几粒合适二、5毫克，B2 若安好维生素：dhc维生素b一次吃几粒合适一、1-若安好维生素：dhc维生素b一次吃几粒合适一、5毫克，B6 1-5毫克，B12 若安好维生素：dhc维生素b一次吃几粒合适二、4微克，叶酸 400-800微克等。
如果你购买的是DHC维生素B，建议先查看产品包装上的用法和用量指示，或者咨询医生或营养师，以确保你按照正确的剂量服用，避免过量摄入可能带来的副作用。一般来说，一片DHC维生素B片剂中包含了适量的B族维生素，按照一天一到两片的剂量来服用通常是安全的。
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