老年人维生素c推荐摄入量是多少
若安好维生素：老年人维生素c推荐摄入量是多少
老年人（65岁及以上）的维生素C推荐摄入量与成年人有所不同。根据美国国家科学院的营养素参考值，对于成年人，男性每日推荐摄入量为90毫克，女性为75毫克。而对于65岁以上的老年人，由于新陈代谢减慢，推荐摄入量可能会稍微降低，一般建议为75毫克/天。
若安好维生素：老年人维生素c推荐摄入量是多少第 1 部分
然而，具体的摄入量可能还要考虑到个体的身体状况、健康需求和是否存在某些疾病，例如消化系统问题或正在服用的药物。在调整饮食或补充维生素C时，最好咨询医生或营养师的建议。
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