维生素a和e食物和水果
若安好维生素：维生素a和e食物和水果
维生素a和e都是人体必需的营养素，它们对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都非常重要。以下是一些富含维生素a和e的食物和水果：
维生素a：
若安好维生素：维生素a和e食物和水果一、 动物性来源：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）。
若安好维生素：维生素a和e食物和水果二、 植物性来源：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果、杏子、 apricot（杏）等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a和e食物和水果三、 水果：橙色和红色水果如柑橘、草莓、猕猴桃等也含有一定量的维生素a。
维生素e：
若安好维生素：维生素a和e食物和水果一、 动物性来源：坚果（如杏仁、核桃、花生）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、鱼（如三文鱼、金枪鱼）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）。
若安好维生素：维生素a和e食物和水果二、 植物油：如橄榄油、花生油、葵花籽油等富含维生素e。
若安好维生素：维生素a和e食物和水果三、 水果：一些水果如鳄梨、杏、樱桃、番茄等也含有少量维生素e。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素a和e。同时，注意不要过量摄入，因为过量的维生素a可能会有副作用，特别是对于孕妇和儿童。如有特殊营养需求，请咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**晴
维生素套餐：2000U700U*6粒x6盒维AD多发1盒AD6粒（1岁上）共252粒-NatureMade/天维美液体钙+维生素+d3美国原装进口110粒中老年补钙
维生素测评：拍了两单，以前都是店里买的，挺贵的。店里买的没什么可选的，而且大部分店家都会给你推荐铁盒包装的，而且有的店家还只有那一款。这次买的挺实惠的。
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片x1盒+1瓶双鲸维生素A软胶囊100粒-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：综合补维生素我觉得很适合我个人使用
维生素买家：t**4
维生素套餐：【周期装】爱护双眼倍感明亮-Swisse斯维诗钙片维生素d成人中老年人男女性孕妇儿童柠檬酸补钙
维生素测评：口感是小孩子喜欢的，每天吃1粒，叶黄素还有蓝莓的含量都很高，保护眼睛明显有效果，还会继续购买的，选择这家的果然没错
维生素买家：平**3
维生素套餐：增强免疫力，延缓衰老，祛黄褐斑）-无糖液体钙维生素d3钙片中老年人中年男性女性补钙正品
维生素测评：正品，包装很好，上小学的时候妈妈就在吃这个牌子的维生素e，现在自己也要好好保养啦
维生素买家：古**2
维生素套餐：巩固装（4瓶维B）-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：记录一下吃了一段时间的头发状态，就为了白发变黑，现在坚持每天吃，买的很值准备回购啦
浏览“维生素a和e食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复方多种维生素的作用
下一篇：维生素c管什么的有什么作用
