维生素b1一天能吃多少粒
若安好维生素：维生素b1一天能吃多少粒
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素。一般来说，成年人每天推荐摄入量为1.1-1.2毫克（mg）的硫胺素。具体的剂量可能会因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和营养需求。
若安好维生素：维生素b1一天能吃多少粒第 1 部分
如果你正在服用维生素B1补充剂，建议按照产品说明书上的指示来服用，因为不同品牌和类型的维生素B1片剂或胶囊中的含量可能不同。过量摄入维生素B1通常不会有严重问题，但长期大剂量摄入可能会导致神经系统副作用。
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如果你有任何关于维生素B1摄入量的疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以为你提供个性化的建议。
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