两天吃一粒维生素e
若安好维生素：两天吃一粒维生素e
关于维生素E的剂量，通常建议成年人每日摄入15-100毫克视黄醇活性当量（RAE），具体到一天吃几粒，需要看每粒维生素E的含量。如果你的维生素E胶囊或片剂标注了每天1粒，那么两天吃一粒可能就不够日常所需。
若安好维生素：两天吃一粒维生素e第 1 部分
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，如消化问题、出血风险等，因此最好遵循医生或营养师的建议来确定你的具体剂量。如果你有任何疑问或需要调整剂量，建议咨询专业人士。
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