孩子好动吃什么维生素d
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孩子好动可能与多种因素有关，包括营养、生长发育和心理因素等。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，对孩子的骨骼发育有重要作用。如果孩子确实因为好动而需要补充维生素d，一般建议通过日常饮食来获取，以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，尤其是富含脂肪的鱼类，维生素d含量较高。
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d二、 鸡蛋：蛋黄中也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d三、 牛奶和奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士等是好选择。
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d四、 奶油和黄油：这些乳制品中的维生素d经过强化。
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后会自然产生维生素d。
若安好维生素：孩子好动吃什么维生素d六、 橙汁：有些品牌的橙汁也会添加维生素d。
然而，如果孩子的活动量过大不是由缺乏维生素d引起的，而是行为问题或过度活跃综合症（adhd）等其他原因，仅仅补充维生素d可能无法解决问题，需要结合医生的专业评估和指导。请咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况进行适当的补充。
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