维生素c成人剂量是多少
若安好维生素：维生素c成人剂量是多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，一般推荐的每日摄入量为：
若安好维生素：维生素c成人剂量是多少一、 男性：90毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素c成人剂量是多少二、 女性：75毫克（mg）/日
这个剂量适用于没有特殊健康状况的人群。然而，孕妇和哺乳期妇女以及运动员或有特定疾病（如坏血病、消化系统疾病等）的人可能需要更高的剂量。在补充维生素C时，最好遵循医生或专业营养师的建议。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以适量摄取很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**8
维生素套餐：20袋x5盒-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：还可以，物流很快，满意！
维生素买家：m**5
维生素套餐：【增强体质】强效专项男士复合维生素70粒-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素测评：发货快，而且是正品
维生素买家：蔡**林
维生素套餐：6片x2盒-80片善元堂维生素C咀嚼片复合鲜橙味VC含片儿童维c提高免疫力正品
维生素测评：已经吃了盒了，效果还不错，孕期一直在补铁，特别晚期需要的量很大唯一不足的是吃了容易便秘
维生素买家：晨**0
维生素套餐：【VE+葡萄籽】-年货礼盒善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养烟酰胺维c锌
维生素测评：包装完好，价格实惠，日期新鲜，非常满意！
维生素买家：琬**x
维生素套餐：【4-17岁款】多维生素矿物质-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：味道好，好喜欢吃，与药店买的便宜多而且符合孩子这个年龄段，营养均衡，适合孩子的成长，值得去购买和食用。
浏览“维生素c成人剂量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c连续吃多长时间要停
下一篇：双鲸维生素e软胶囊作用
