维生素b和维生素c长期吃有事吗
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗
维生素b和维生素c是人体必需的两种水溶性维生素，它们在维持身体健康方面起着重要作用。适量摄入是有益的，但过量摄入可能会导致一些问题：
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗一、 维生素b：虽然大部分维生素b族成员对身体有益，但过量摄入也可能产生副作用。例如，维生素b6过量可能导致神经系统问题，如手足麻木、震颤；维生素b12过量可能干扰铁代谢。长期大量服用某些特定的维生素b制剂也可能会增加肾脏负担。
若安好维生素：维生素b和维生素c长期吃有事吗二、 维生素c：过量摄入维生素c（通常超过2000毫克/天）可能导致腹泻、腹痛、胃部不适。长期大剂量服用还可能干扰矿物质如铁、钙的吸收。对于健康人群，日常饮食中摄入足够的维生素c一般不会有问题。
建议遵循“适量原则”，根据个人需要和医生指导来补充维生素。如果你有特殊的营养需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。同时，良好的饮食习惯比依赖单一维生素补充剂更重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：肖**兰
维生素套餐：24粒x10盒-拜耳oneaday中老年复合维生素补充营养50岁+男女性钙片VA
维生素测评：AD收到了，娃一直吃的这款，之前在医院开的，还是医院便宜一些
维生素买家：a**0
维生素套餐：【成年女性定制】多维元素片56片-【k姐双11】】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：还没吃，口罩期间保护好自己，增加免疫力吧
维生素买家：洋**人
维生素套餐：【2瓶装-均价127瓶】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2免疫力成人
维生素测评：口感是真不错，甜甜的也很好吃要说效果还没感觉出来，先吃完一瓶看看吧。我觉得还是不错的，推荐购买。
维生素买家：n**i
维生素套餐：100mg*100片x1盒-【k姐双11】Cenovis萃益维生素c片成人维C含片咀嚼泡腾片
维生素测评：物美价廉，发货很快。
维生素买家：孔**2
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-惠氏玛特纳Materna叶酸硒钙铁复合维生素孕期成人备孕产妇专用
维生素测评：我们第一次吃这个效果好再来
浏览“维生素b和维生素c长期吃有事吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对眼睛好吗
下一篇：吃养生堂b族维生素片好处
