维生素a一天吃6000单位
若安好维生素：维生素a一天吃6000单位
维生素A的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为男性900-1300国际单位（IU），女性700-900 IU。超过这个范围，特别是大量摄入，可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，甚至可能导致中毒。
若安好维生素：维生素a一天吃6000单位第 1 部分
你提到的6000单位是远远超出了正常范围，强烈不建议这样做。如果你有任何关于补充维生素A或任何其他营养素的疑虑，最好先咨询医生或营养师，根据个人健康状况和需要来制定合适的摄入计划。
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