菠萝蜜维生素c含量高吗
若安好维生素：菠萝蜜维生素c含量高吗
菠萝蜜，也叫木瓜，虽然它含有丰富的维生素C，但其含量并不算是特别高。据研究，每100克新鲜菠萝蜜中含有约28毫克的维生素C，这个数值相对于柑橘类水果（如橙子，大约70-100毫克/100克）来说较低。不过，菠萝蜜还含有其他营养素，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，对于整体健康也是有益的。如果你在寻找高维生素C的食物，柑橘类、草莓、猕猴桃等水果可能是更好的选择。
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