男人每天一粒维生素e多少毫克正常
若安好维生素：男人每天一粒维生素e多少毫克正常
对于成年人，每天推荐的维生素E摄入量通常为15毫克（15 mg）的α-生育酚（这是维生素E的一种主要形式）。但具体剂量可能会根据个人的健康状况、年龄和性别有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。在开始补充任何维生素或矿物质之前，最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
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