维生素b12一天吃几次一顿吃几颗
若安好维生素：维生素b12一天吃几次一顿吃几颗
维生素B12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生建议有所不同。一般情况下，成年人大部分情况下每天摄入若安好维生素：维生素b12一天吃几次一顿吃几颗一、5-若安好维生素：维生素b12一天吃几次一顿吃几颗二、4微克（mcg）就足够了。你可以选择一天一次，一次一到两颗，或者分多次服用，但重要的是遵循医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素B12可能会有副作用。
如果你有任何疑问或特殊需求，比如素食者、孕妇、老年人或有特定疾病的人群，应该咨询医生或专业营养师来确定最适合你的剂量。他们能根据你的具体情况给出最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1瓶500粒】汇佰斯康牌无糖液体钙-【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3
维生素测评：回头客，固定店
维生素买家：t**3
维生素套餐：5盒疗程装【营养神经】-【百亿】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片
维生素测评：一切都较好
维生素买家：l**0
维生素套餐：成人男士多维40片-童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：正品，推荐购买
维生素买家：a**呀
维生素套餐：1盒-赖氨肌醇维b12口服液儿童五维赖氨酸颗粒钙维生素生长素青少年
维生素测评：白头发一直在长，我也是没有办法，就买了这款同仁堂的维生素b6，真的有效果的，现在白头发没有长了，而且发质也是好了很多，真的是很不错的。
维生素买家：q**x
维生素套餐：(爆款150粒)2-FANCL60岁女性每日营养包*2芳珂复合维生素BC钙中老年保健品辅酶
维生素测评：实惠，日期新鲜，回购多次
浏览“维生素b12一天吃几次一顿吃几颗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族共有多少种
下一篇：维生素b2不能和什么食物一起吃
