维生素b12吃完会犯困
若安好维生素：维生素b12吃完会犯困
维生素B12是一种水溶性维生素，对于维持神经系统的正常功能、红细胞的生成以及DNA合成等都非常重要。有些人可能会在初次补充维生素B12或者增加剂量后出现轻微的副作用，如疲倦或嗜睡，这通常是因为身体正在调整以适应新的营养补充。
若安好维生素：维生素b12吃完会犯困第 1 部分
然而，这种情况并不常见，且通常会在几天内自行缓解。如果你在服用维生素B12后持续感到困倦，建议你咨询医生，可能需要调整剂量或确认是否有其他原因导致的疲劳。同时，确保你在日常饮食中也摄取足够的维生素B12，因为食物中的B12也可能有助于缓解这种不适。常见的富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
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