那些食物里面含维生素b12
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，因为植物通常无法自行合成这种维生素。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，含量极高。
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（尤其是鲑鱼、鲭鱼和鳗鱼）、禽类（如鸡、火鸡）。
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12三、 海产品：蛤蜊、贻贝、鱼类（如三文鱼、鳕鱼、虾）、蟹、牡蛎。
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的乳制品，维生素b12含量会更高。
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄是良好的来源。
若安好维生素：那些食物里面含维生素b12六、 奶油和黄油：某些品牌可能强化了维生素b12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的量，因为这些营养素在植物性食物中的自然含量较低。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶装（可吃1个月）-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高酪氨酸儿童官方正品CC
维生素测评：小葵花钙铁锌维生素D收到了，非常棒！打开后是小熊样子的钙片，小孩子非常喜欢，闻了一下说一股奶香味每天两次每次一片，小孩子已经迫不及待了，哈哈
维生素买家：1**5
维生素套餐：维D24粒9盒-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：收到活动买的星鲨维生素d一盒24粒的，ad活动送的，生产日期如图2022年12月可以哦，活动送的Ad日期是2022年8月
维生素买家：梧**梦
维生素套餐：【基础装】1瓶vc-全康牌孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人正品防伪买1送1
维生素测评：质量非常好，客服态度非常非常赞，有问题及时给解决了
维生素买家：姑**凉
维生素套餐：2件-博曲佳洪钙维生素D片0.7g/片*60片/瓶【买1送1 买2送3】正品
维生素测评：甜中带点酸，口感超好，肤色变的好看多了，效果是真的很满意了，以后就坚持吃了。真是日常必备坚持服用，希望皮肤越来越好，吃了这个现在肤色真的有变白很多
维生素买家：t**2
维生素套餐：100粒x1瓶基础装【建议多盒起购】-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方好吃的店
维生素测评：就是字太小看不清楚
浏览“那些食物里面含维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种蔬菜维生素含量高
下一篇：维生素d吃到多大8
