儿童每天摄入维生素的剂量
若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量

儿童每天所需的维生素剂量因年龄、性别和维生素种类的不同而有所差异。以下是一些常见的维生素建议摄入量,但请务必根据具体年龄段参考专业医生或营养师的建议:

若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量一、 维生素A:新生儿到6个月的婴儿不需要额外补充,母乳或配方奶已经提供了足够的维生素A。6个月至1岁的婴儿每日需求量约为400-500国际单位(IU)。1岁以上的儿童,根据年龄递增,每日需求量在400-2000 IU之间。

若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量二、 维生素D:新生儿至12个月的婴儿每天需要400-600 IU。1岁以上儿童每天需要800-1000 IU,但阳光充足的情况下可能不需要额外补充。

若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量三、 维生素C:6个月至1岁的婴儿每天需要约40毫克(mg),1-3岁的儿童需要50mg,4-8岁的儿童需要75mg,9-13岁的儿童需要90mg。

若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量四、 维生素E:1-3岁的儿童每天需要8毫克(mg)。

若安好维生素:儿童每天摄入维生素的剂量五、 B族维生素:具体需求会因维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6、B12等的不同而变化,一般在婴幼儿食品中已经包含。
请注意,过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响,因此请避免自行给孩子补充维生素,除非有明确的医学指示。最好的方式是通过均衡饮食来获取这些营养素。
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