每天坚持吃维生素b12
若安好维生素：每天坚持吃维生素b12
维生素B12对于维持神经系统的健康、红细胞的形成以及DNA的合成都非常重要。不过，是否需要每天补充维生素B12，这主要取决于个人的健康状况和饮食习惯。
若安好维生素：每天坚持吃维生素b12一、 **健康人群**：如果你饮食均衡，经常食用肉类、鱼类、奶制品或强化食品（如一些谷物），你可能不需要额外补充维生素B12，因为这些食物中通常含有足够的维生素B12。
若安好维生素：每天坚持吃维生素b12二、 **特定群体**：然而，某些人可能需要额外的维生素B12补充：
- 素食者和纯素食者，因为他们从植物性食物中难以获得足够的维生素B12。
- 老年人，由于胃酸减少可能影响维生素B12的吸收。
- 某些消化系统疾病患者，如克罗恩病或接受过胃肠道手术的人，他们可能无法有效吸收维生素B12。
- 有特定基因变异的人群，可能会影响维生素B12的吸收和利用。
在决定是否需要每日补充维生素B12之前，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体健康状况提供个性化的建议。如果确实需要补充，也应该遵循专业人士的指导来确定适当的剂量。过量摄入维生素B12通常不会造成严重问题，但长期大量摄入可能会导致不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亮**拉
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【5瓶】-vetwish唯特适复合维生素B补充营养七合一防猫藓掉毛美毛猫犬通用
维生素测评：经常补充下维生素对于女士来说挺好的，物美价廉，比药店划算多了
维生素买家：良**光
维生素套餐：女士多维60粒+赠女士多维0*2-美国麦德氏 IN-Kat猫专用保健系列 维生素营养片
维生素测评：刷过码是显示正品，现在我的还没开吃。
维生素买家：天**光
维生素套餐：【120天量成人维C）2瓶西柚味味咀嚼片60片-宠物用复合维生素片多种维b猫咪营养补充专用微量元素狗狗
维生素测评：一直给孩子买这个喝，酸酸甜甜，草莓味，孩子喜欢，0蔗糖，补充vc，不错哦
维生素买家：7**k
维生素套餐：桔色-红狗猫多维复合维生素片维生素B微量元素冻干片200片多维营养补充
维生素测评：发货速度快最新日期保质期到26年呢验证是正品
维生素买家：心**9
维生素套餐：【2瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-卫仕乳铁蛋白维生素猫多维营养补充剂猫咪专用复合免疫维b宠物
维生素测评：可以的中老年补钙，补软骨。
浏览“每天坚持吃维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头发白吃什么维生素最好
下一篇：人体一天需要补充多少维生素e
