吃b族维生素会拉肚子吗
若安好维生素：吃b族维生素会拉肚子吗
B族维生素通常不会引起腹泻。B族维生素是身体正常运作所需的一组营养素，它们对能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等有重要作用。但是，如果你一次性过量摄入某些B族维生素，如维生素B1（硫胺素）或维生素B2（核黄素），可能会出现消化不适的症状，包括轻微的腹泻。这通常是因为你的身体无法吸收过多的维生素。
若安好维生素：吃b族维生素会拉肚子吗第 1 部分
如果你在服用任何补充剂，尤其是维生素B群，建议按照推荐剂量来，不要过量。如果出现持续的腹泻或其他不适，应立即停止使用并咨询医生。
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