复合维生素是干啥的
若安好维生素：复合维生素是干啥的
复合维生素是一种营养补充剂，它包含多种维生素和矿物质，通常是为了帮助人们补充日常饮食中可能不足的营养素。这些维生素和矿物质对于人体健康至关重要，参与维持免疫系统、促进新陈代谢、支持神经系统功能、维护骨骼健康等多个生理过程。
若安好维生素：复合维生素是干啥的第 1 部分
复合维生素片通常包括维生素A、B群（如维生素B1、B2、B6、B12等）、C、D、E、K，以及钙、铁、锌、镁、碘等矿物质。它们可以作为膳食补充，特别是在特殊情况下，比如孕妇、素食者、老年人或患有某些疾病的人，其饮食可能无法提供足够的营养时使用。但请注意，虽然复合维生素可以作为辅助补充，过量摄入也可能有副作用，最好在医生或专业人士的指导下使用。
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