吃了西红柿可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃了西红柿可以吃维生素c吗
西红柿本身含有丰富的维生素c，它是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。所以，吃了西红柿就等于摄入了维生素c。然而，西红柿中的维生素c含量相对于一些专门的维生素c补充剂可能较低，如果你需要更高的维生素c摄入量，可以考虑搭配其他富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。同时，饮食均衡比单一依赖某种食物更重要。
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