维生素c吃多了会排出吗

若安好维生素：维生素c吃多了会排出吗

是的，如果你过量摄入维生素C，身体无法完全吸收，多余的维生素C会被排出体外。维生素C主要通过肾脏以尿液的形式排出，所以如果摄入过多，可能会导致尿液变色，呈现黄色或者深黄色。正常情况下，人体对维生素C有一定的自我调节能力，一般不会因为日常饮食中的适量摄取而产生过多需要排出的情况。然而，长期大量服用或过量补充维生素C可能会对身体造成负担，比如可能导致腹泻、胃部不适等问题，因此建议按照推荐的每日摄入量来摄取。

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