维生素a吃到几岁合适吗
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维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等方面都有重要作用。一般来说，维生素A的需求量在不同年龄段有所不同：
若安好维生素：维生素a吃到几岁合适吗一、 婴幼儿期：出生到12个月的婴儿，每天需要400-500国际单位（IU）的维生素A，可以通过母乳或配方奶粉获取。
若安好维生素：维生素a吃到几岁合适吗二、 幼儿期和学龄前儿童：1-3岁的孩子，每天需要700-900 IU；4-8岁的孩子，需要900-1300 IU。这个阶段可以通过饮食摄入，如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含维生素A的食物。
若安好维生素：维生素a吃到几岁合适吗三、 学龄期和青少年：9-13岁的孩子，需要1300-1900 IU；14-18岁的青少年，需要700-900 IU。这个阶段除了食物，可能需要补充一些维生素A，因为青少年生长发育快，对维生素A的需求增加。
若安好维生素：维生素a吃到几岁合适吗四、 成年人：成年男性和非孕妇，每天推荐摄入900-1300 IU；成年女性和孕妇，由于孕期对维生素A的需求增加，推荐摄入700-900 IU。
若安好维生素：维生素a吃到几岁合适吗五、 老年人：随着年龄增长，对维生素A的需求可能会减少，但仍需保持适量摄入。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，所以最好遵循医生或营养师的建议，根据个人情况调整维生素A的摄入量。同时，良好的饮食习惯是获取维生素A的最佳途径。
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