维生素c坚持吃多久就可以停了
若安好维生素：维生素c坚持吃多久就可以停了
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素C的摄入并没有一个固定的“必须坚持多久”的时间，因为它是日常饮食中常见的营养素，正常饮食中就能获取足够的量。
若安好维生素：维生素c坚持吃多久就可以停了第 1 部分
如果你选择补充维生素C片或口服液，建议按照产品说明或者医生的建议来服用，通常每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性）。如果你的饮食中无法满足这个需求，可以适当补充，但并不需要长期持续补充。
若安好维生素：维生素c坚持吃多久就可以停了第 2 部分
如果你的目标是改善特定的健康状况，如预防感冒或者抗氧化，可能需要在症状改善后继续一段时间以维持效果。但如果是为了预防一般性的营养不足，保持均衡饮食，那么在达到正常摄入水平后，一般不需要长期服用。
若安好维生素：维生素c坚持吃多久就可以停了第 3 部分
总的来说，最好是在专业医生或营养师的指导下进行维生素C的补充，他们能根据你的具体情况进行个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：萝**呀
维生素套餐：草莓*瓶-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：成分表清晰，硬的甜的，好吃会回购
维生素买家：t**6
维生素套餐：高含量众久维生素C0片装】买2送1买送2-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：之前买的维生素c现在已经吃完了一瓶了，能备就备上，来了后是一瓶，口味酸酸甜甜的就是一般糖果口感，增强免疫力，其实就那么一点东西装在一个扁平的小盒子里就行啦！这款咀嚼起来比！正好拿来增加抵抗力，确实是不错的呀，全家都能吃
维生素买家：小**8
维生素套餐：黑加仑味【支装】-维C+铁-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：全家一直在喝这个牌子的泡腾片性价比非常高而且口感非常好。日常补充维生素增加身体免疫力，特别现在容易感冒，多补充点维生素还是没错的
维生素买家：g**2
维生素套餐：1件-【双瓶装】研生之力美国营养维生素b族PQQ细胞能量燃粒瓶B6B12
维生素测评：发货快速，价格实惠，晶莹剔透很好看，含量也比较高，生产日期也很好，派送速度快，好评。
维生素买家：飞**惹
维生素套餐：女士VB*1瓶+VC*1瓶-【满赠维C】FANCL40岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC
维生素测评：双十二60多两瓶还是划算的，之前买贵了，补了差价
浏览“维生素c坚持吃多久就可以停了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼病缺乏什么维生素最好
下一篇：30岁以后女人吃什么维生素比较好
