7岁维生素c吃多少毫克最好
若安好维生素：7岁维生素c吃多少毫克最好
7岁的孩子每天推荐的维生素C摄入量是按照美国国家科学院的营养素参考值来计算的。对于7-9岁的儿童，每日建议摄取的维生素C剂量为75毫克（mg）。
若安好维生素：7岁维生素c吃多少毫克最好第 1 部分
但请注意，这个推荐值是平均值，具体还需要根据孩子的体重、健康状况和医生的建议来确定。如果孩子有特殊需要，比如在疾病恢复期或者进行剧烈运动后，可能需要更高的维生素C摄入。同时，过量摄入维生素C也可能会有副作用，所以最好是在专业人士的指导下进行补充。
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