备孕补充维生素e多少毫克的合适

若安好维生素：备孕补充维生素e多少毫克的合适

备孕期间补充维生素E，一般建议的剂量是每日15-45毫克。这个范围可以根据个人的具体情况和医生的建议来调整。维生素E是一种脂溶性维生素，对生育健康有积极影响，可以提高精子质量，保护卵细胞，预防流产等。但过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在专业人士的指导下进行补充。如果你正在考虑补充维生素E或任何其他营养素，最好先咨询医生或专业的营养师。

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