脂肪有助于哪种维生素的吸收
若安好维生素：脂肪有助于哪种维生素的吸收
脂肪有助于维生素A、D、E和K的吸收。这些脂溶性维生素（也称为脂溶维生素）需要脂肪作为载体才能被人体消化道吸收。当食物中的脂肪和脂溶性维生素结合时，它们可以被更好地吸收到小肠壁上，然后进入血液循环。因此，在饮食中适量摄入健康脂肪（如不饱和脂肪酸，如鱼油、坚果和橄榄油）有助于这些维生素的吸收。然而，过量的脂肪摄入可能会影响整体健康，所以应保持平衡饮食。
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