5岁维生素d摄入量是多少
若安好维生素：5岁维生素d摄入量是多少
5岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），这被称为日常建议摄入量（RDA）。这个剂量有助于支持儿童的骨骼健康发育。然而，具体数值可能会根据孩子的个体情况、季节、生活环境和医生的建议有所不同。在阳光充足的地方，孩子可能不需要额外补充，因为皮肤可以通过紫外线自然合成维生素D。但如果是阴雨天或者室内活动多，可能需要适当增加维生素D的补充。最好咨询专业医生或营养师以获取最准确的建议。
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