维生素d和钙应该一起吃吗
若安好维生素：维生素d和钙应该一起吃吗
维生素D和钙是身体生长发育和骨骼健康所必需的两种营养素，它们之间有密切的关系。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，而钙则是维持骨骼强度的重要元素。因此，通常建议一起补充。
若安好维生素：维生素d和钙应该一起吃吗第 1 部分
在日常饮食中，如果你的饮食中钙摄入不足或者阳光照射不足（无法通过皮肤合成足够的维生素D），那么同时补充维生素D和钙是有益的。但具体服用方式和剂量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及医生的建议来定。例如，儿童、孕妇、老年人或者钙和维生素D缺乏的人可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素d和钙应该一起吃吗第 2 部分
总的来说，维生素D和钙不是必须一起吃，但为了更好地吸收和利用钙，两者常常被复合在钙补充剂中一起提供。请在专业指导下进行补充。
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