维生素b包括全部b类吗
若安好维生素：维生素b包括全部b类吗
维生素B族是一个庞大的家族，主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都起着重要作用。它们通常被分为两组：水溶性维生素B（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9）和脂溶性维生素B（即维生素B12和生物素）。所以，我们常说的维生素B并不完全等同于全部B类维生素，但通常指的是B族中的大部分成员。
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