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维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素12哪种食物里有一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、火鸡肉等。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，特别是经过强化的乳制品。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄富含维生素B12。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有六、 贝类：如牡蛎、蛤蜊等。
若安好维生素：维生素12哪种食物里有七、 鱼子酱和吞拿鱼罐头（如果未添加人工色素）。
植物性食物天然维生素B12的含量非常低，但一些食品可能经过强化处理，比如某些早餐谷物、豆奶、酵母提取物等。然而，对于严格素食者或纯素食者，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素B12摄入。
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