钙吸收与哪种维生素相关

若安好维生素：钙吸收与哪种维生素相关

钙的吸收主要与维生素D相关。维生素D有助于人体对钙的吸收，因为它能够促进小肠黏膜细胞对钙的主动吸收。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。在日常饮食中，除了补充富含钙的食物（如奶制品、豆制品、鱼类等），适量的阳光照射也可以帮助体内合成维生素D，或者通过食物和补充剂摄取维生素D。

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