维生素d有利于钙吸收
若安好维生素：维生素d有利于钙吸收
是的，维生素D对于促进人体对钙的吸收非常重要。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙和磷水平。这对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼密度，长期可能引发骨质疏松等问题。
若安好维生素：维生素d有利于钙吸收第 1 部分
人体可以通过晒太阳自然合成维生素D，同时也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。保持适量的日晒，并注意饮食均衡，可以有效帮助身体获得足够的维生素D以促进钙的吸收。如果您担心自己的维生素D摄入量不足，建议咨询医生或营养专家，以便得到个性化的指导和建议。
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