每天补充多少mg维生素c和维生素e
若安好维生素：每天补充多少mg维生素c和维生素e
维生素C和维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：每天补充多少mg维生素c和维生素e一、 维生素C（抗坏血酸）：
- 成年男性：90毫克/天
- 成年女性：75毫克/天
- 非孕妇：100毫克/天
- 孕妇：120毫克/天
若安好维生素：每天补充多少mg维生素c和维生素e二、 维生素E（α-生育酚）：
- 成年男性和女性：15毫克/天
- 但是，过量摄入可能有风险，一般认为每天不超过1000毫克是安全的。
请注意，这些是平均值，具体的剂量可能需要根据个人情况调整。如果你有任何健康问题或者正在服用药物，最好先咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议。同时，维生素C和维生素E可以通过食物摄取，如新鲜水果、蔬菜和坚果，如果需要额外补充，可以选择维生素片或其他补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**味
维生素套餐：7件-哈药维生素A维生素D3软胶囊幼儿补充Va孕妇儿童Vd3营养补充剂50粒
维生素测评：前一段时间公司各种应酬有点多，后来就一直上火，维生素b族收到货以后每天吃一片，上火的现象改善了很多，挺不错的，适量补充一些维生素还是很有必要的
维生素买家：邶**莪
维生素套餐：100片x盒-白云山儿童钙片钙铁锌补3岁以上青少年长高维生素正品旗舰
维生素测评：孕期必备的产品，很不错的一款产品，效果很好
维生素买家：t**2
维生素套餐：【低频率轻度用眼】双心多维叶黄素护眼-0粒.-儿童复合维生素c增强宝宝提高多种vc软糖流感抵抗力免疫力佳思敏
维生素测评：小小一粒吞咽很轻松，比我吃胶囊容易很多发货快包装好
维生素买家：楼**红
维生素套餐：【1盒共100片】补充0种维矿|适用于成人-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片维生素d儿童妇女中老年钙补充骨质疏松
维生素测评：玩文字游戏，标题写2盒，实际发货1盒
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙尔奇100片*瓶（送高钙蛋白质粉）-银善存29种多维元素片30片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评：已多次定购，老人补钙是很需要的
浏览“每天补充多少mg维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：金奥力维生素c片的作用及功能主治
下一篇：维生素b2可以消炎吗
