怀孕可以吃维生素c和维生素b6吗
若安好维生素：怀孕可以吃维生素c和维生素b6吗
孕妇可以适量补充维生素c和维生素b6，但最好在医生的指导下进行。维生素c对孕妇和胎儿的健康都有益，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及支持健康的皮肤和黏膜。孕期建议摄入量为80-100毫克/天。
若安好维生素：怀孕可以吃维生素c和维生素b6吗第 1 部分
维生素b6（又称吡哆醇）对于孕妇来说也十分重要，因为它参与了蛋白质代谢、神经系统的发育以及红细胞的形成。然而，过量的维生素b6可能导致胎儿神经系统问题，所以孕妇应遵循推荐的每日摄入量，一般建议是1.9毫克/天。
若安好维生素：怀孕可以吃维生素c和维生素b6吗第 2 部分
请记住，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能有副作用，因此在怀孕期间，任何补充剂的使用都应在医生的监督下进行。
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