南瓜的维生素c含量是多少
若安好维生素：南瓜的维生素c含量是多少
南瓜（又称倭瓜、北瓜）中的维生素C含量相对较低。通常情况下，每100克南瓜中维生素C的含量大约在5-10毫克之间。不过，这个数值可能因南瓜品种、成熟度以及烹饪方法的不同而有所变化。
若安好维生素：南瓜的维生素c含量是多少第 1 部分
需要注意的是，与某些其他蔬菜和水果相比，如猕猴桃、柑橘类水果等，南瓜并不是维生素C的良好来源。如果您主要通过食物摄取维生素C，建议您多食用富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
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