吃什么可以维生素b12补充
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充
维生素B12主要存在于动物性食品中，因此如果你希望通过饮食来补充维生素B12，可以考虑以下食物：
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充一、 **肉类**：如牛肉、猪肉和羊肉。
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充二、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等。
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充三、 **家禽类**：鸡肉和火鸡肉。
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充四、 **蛋类**：鸡蛋是很好的维生素B12来源。
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充五、 **乳制品**：牛奶、奶酪和酸奶等。
若安好维生素：吃什么可以维生素b12补充六、 **强化食品**：一些植物奶（如豆奶）、早餐谷物和能量棒等可能会添加维生素B12。
对于素食者或纯素食者来说，由于他们的饮食中缺乏动物产品，可能需要通过食用强化食品或者服用维生素B12补充剂来满足身体需求。如果你认为自己可能有维生素B12缺乏的情况，建议咨询医生或营养专家的意见，以获得适合你的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**4
维生素套餐：100片x5瓶-韩国直邮高丽银丹维生素C高浓度VC1000补充营养增强抵抗180粒
维生素测评：时间太久了生产日期是2021年的保质期都过了2
维生素买家：l**9
维生素套餐：日东儿童VC-鱼护士反水克星水族酸奶鱼用维生素水无痕龙鱼能源速倍妥鱼水之欢
维生素测评：收到快递很快，小朋友非常喜欢吃，很好，价格也不贵。值得购买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：买7送低至1.9瓶-【2桶送礼袋】善存维免疫球蛋白多维蛋白质粉钙多种维生素1000克
维生素测评：现在上班的时候坚持使用着，能明显的感觉到身体状态好了很多，最近上火问题也给解决了不少，口腔口臭问题也给缓解了，这款里面的成分很健康，吃着没有任何的问题，赞！！
维生素买家：t**9
维生素套餐：【B族维生素*2+VC咀嚼片*2】-恩威万褪黑素胶囊含维生素B6正品60粒成人学生中老年改善睡眠可用
维生素测评：酸酸酸酸酸甜的味道，还可以一粒有我一个大拇指甲盖大的样子。
维生素买家：耀**部
维生素套餐：1盒装【100mg*60粒】-康信钙维生素D软胶囊200粒/瓶【天猫正品】补充钙维生素D中冈制药
维生素测评：性价比非常高，可以放心购买，做工非常精致，值得购买！
浏览“吃什么可以维生素b12补充”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三维生素b片功效
下一篇：儿童吃哪种维生素c比较好
