四岁孩子维生素c吃多少最好
若安好维生素：四岁孩子维生素c吃多少最好
对于4岁的孩子，美国国家医学科学院建议的维生素C日常摄入量为25毫克。然而，这个数值可能根据不同的健康状况、饮食习惯和个体需求有所不同。一般来说，通过均衡的饮食（如新鲜水果和蔬菜）可以获取足够的维生素C。如果考虑给孩子补充维生素C，最好先咨询医生或营养专家的意见。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。
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