吃otc维生素c的作用和功效有哪些
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OTC（Over-the-counter）维生素C，即非处方维生素C，通常指的是可以在药店或超市直接购买的补充剂。维生素C是一种水溶性维生素，具有以下主要作用和功效：
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些一、 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响，对皮肤健康有益。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些二、 免疫增强：适量摄入维生素C有助于提高免疫力，促进白细胞生成，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些三、 伤口愈合：维生素C对于伤口愈合过程中的胶原蛋白合成至关重要，能加速伤口愈合。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些四、 铁吸收：维生素C有助于身体更好地吸收食物中的铁元素，预防贫血。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些五、 美容养颜：维生素C有助于保持皮肤弹性和光泽，防止色素沉着，有一定的美白效果。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些六、 增强抵抗力：对于感冒、流感等病毒感染有辅助预防和缓解症状的作用。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些七、 保护眼睛：维生素C对视网膜健康有益，有助于预防老年黄斑病变。
若安好维生素：吃otc维生素c的作用和功效有哪些八、 帮助消化：维生素C可以刺激胃液分泌，有助于改善消化。
但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状，因此建议按照产品说明或医生建议的剂量服用。同时，饮食均衡是获取维生素C的最佳方式，如果需要补充，应在医生指导下进行。
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