药物维生素c可以长期服用吗
若安好维生素：药物维生素c可以长期服用吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。对于一般人群来说，适量补充维生素C是有益的，但并不建议长期大量服用。
若安好维生素：药物维生素c可以长期服用吗一、 建议摄入量：根据中国营养学会推荐，成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女）。日常饮食中，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源。
若安好维生素：药物维生素c可以长期服用吗二、 长期服用：如果通过食物无法满足推荐摄入量，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素C片。长期大剂量服用可能对肾脏造成负担，尤其是对于肾功能不全的人群，需要谨慎。
若安好维生素：药物维生素c可以长期服用吗三、 特殊情况：对于某些疾病，如坏血病、手术后恢复期、孕妇、哺乳期妇女等，可能需要额外增加维生素C的摄入。但在这些情况下，也应在专业指导下进行。
总之，维生素C的补充应以维持正常需求为主，避免过量。如有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
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