维生素e不能超过多少量
若安好维生素：维生素e不能超过多少量
维生素E是一种脂溶性维生素，适量摄取对身体有益，但过量摄入可能会有副作用。一般来说，成人的推荐每日摄入量为：
若安好维生素：维生素e不能超过多少量第 1 部分
- 成年男性：15毫克（15 IU）
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- 成年女性：15毫克（15 IU）
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- 妊娠和哺乳期妇女：22.5毫克（22.5 IU）
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超过这个范围，特别是大量服用（例如每天几百毫克），可能会导致以下问题：
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- 胀气、腹泻、恶心、胃部不适
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- 血液凝固问题，增加出血风险
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- 高血压
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- 对某些药物的相互作用
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因此，除非在医生指导下，不建议自行超量补充维生素E。如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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