维生素a最高可耐受量
若安好维生素：维生素a最高可耐受量
维生素A是人体必需的营养素，它对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会产生不良反应，因此有每日建议摄入量（RDA）和可能的最高耐受量。
若安好维生素：维生素a最高可耐受量第 1 部分
对于成年人，维生素A的每日建议摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：维生素a最高可耐受量第 2 部分
- 预防缺乏：男性为900微克视黄醇活性当量（RAE），女性为700 RAE。
若安好维生素：维生素a最高可耐受量第 3 部分
- 不超过安全上限：男性不超过3000 RAE，女性不超过2500 RAE。
若安好维生素：维生素a最高可耐受量第 4 部分
如果摄入超过这个范围，尤其是长期大量摄入，可能会出现副作用，如头痛、皮肤干燥、脱皮、肝损伤等。在某些情况下，过量的维生素A摄入可能导致维生素A中毒，这是一种严重的健康问题。
若安好维生素：维生素a最高可耐受量第 5 部分
因此，保持在每日建议摄入量内是非常重要的，最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你正在服用维生素A补充剂或其他含有维生素A的保健品，请务必遵循产品标签上的指示，并避免超量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片 x 1盒 特添镁锌锰铜 600mg高钙-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：还没吃，有用的话会回购的
维生素买家：弼**温
维生素套餐：蓝色-999澳诺葡萄糖酸锌钙口服溶液成人非钙铁锌酸锌口服液维生素d儿童
维生素测评：买过几个贵的牌子，效果还真不如这款。上次6瓶吃完了，这次又买6瓶。吃完再来
维生素买家：t**4
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）-【朱丹推荐】健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝多种复合维生素螯合补锌
维生素测评：很大一瓶，慢慢补
维生素买家：王**3
维生素套餐：男士维生素150粒-可维思婴幼儿维生素D3软胶囊ad滴剂儿童vd3新生儿补钙VK2生物素
维生素测评：很好吃的一款维生素！
维生素买家：t**2
维生素套餐：9种营养守护>复合B族维生素1瓶（补贴价 多瓶装更划算）-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：非常好，和描述的一样。
浏览“维生素a最高可耐受量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么吃的有维生素c水果
下一篇：维生素b吃多了会过敏么
