维生素d一般吃到几岁
若安好维生素：维生素d一般吃到几岁
维生素D的补充并不是以年龄为界限，而是根据个体的需求和情况来决定。一般来说，婴儿和新生儿出生后就应该开始补充维生素D，因为母体的储存量有限，且皮肤合成维生素D的能力较弱。对于儿童，通常建议在出生后几个月开始补充，直到两岁左右，然后可能会根据季节、饮食和户外活动情况调整。
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在学龄前和学龄期，大多数儿童可以通过日常饮食和适当的户外活动获取足够的维生素D，但如果居住地区阳光不足或者有特殊情况（如乳糖不耐受等），可能需要继续补充。
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青少年和成年人也需要维生素D，特别是在冬季或室内工作时间较长的情况下。老年人由于吸收能力减弱，可能也需要额外补充。
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总的来说，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的维生素D摄入量。
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