成人维生素b1摄入量
若安好维生素：成人维生素b1摄入量
成人的维生素B1（硫胺素）推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。以下是美国国家科学院的每日膳食参考摄入量（DRIs）：
若安好维生素：成人维生素b1摄入量第 1 部分
- 成年男性：1.2毫克/天
若安好维生素：成人维生素b1摄入量第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克/天
若安好维生素：成人维生素b1摄入量第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.4毫克/天
若安好维生素：成人维生素b1摄入量第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.6毫克/天
若安好维生素：成人维生素b1摄入量第 5 部分
请注意，这些是平均值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所变化。如果你有特殊的健康条件或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，均衡饮食通常能提供足够的维生素B1，但如果需要补充，可以选择富含维生素B1的食物，如全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：【促进儿童发育】星鲨维生素D滴剂24粒+维乐多五维赖氨酸颗粒12袋-VitPlus+妈妈营养条补充氨糖鱼油钙维D维生素120粒中老年
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦不得不赞，质量真的好，包装物流也不错。真心喜欢，入手后不会让你后悔的！
维生素买家：雅**5
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-银善存银片五十岁以上女士复合维生素维c中老年多维片
维生素测评：我家女儿现在已经不怎么啃手指甲了，给孩子补充一下营养还是很有必要的，坚持吃下来孩子的变化确实很大，这款还是奶味的，很好吃，孩子很愿意吃呢，
维生素买家：小**0
维生素套餐：6粒x4盒【掌柜推荐】-21金维他维生素多种复合矿物质片中老年男钙维生素D3K2ABCD钙铁锌
维生素测评：孩子长期补维生素D，这个大牌子，这个店买比药店买要优惠一些。
维生素买家：p**r
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶-日本FANCL芳柯女性60岁代八合一老年矿物质综合复合维生素营养素
维生素测评：买来补充维生素的，发货快，价格实惠。
维生素买家：酒**七
维生素套餐：1件-美国直邮 Kirkland/柯克兰50岁+中老年人综合维生素矿物质片400粒
维生素测评：主要是蛮好吃的，有没有效果暂时没看出来，挺便宜的。挺好的挺好的挺好的。
浏览“成人维生素b1摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2和b6不能和什么一起吃
下一篇：维生素b2什么样的人不能吃
