维生素c可以缓解眼睛疲劳吗
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维生素c对于眼睛的健康有一定的帮助，但它并不能直接缓解眼睛疲劳。眼睛疲劳通常是因为长时间看电子屏幕、阅读或者工作，导致眼睛肌肉过度使用，引起的眼部不适。维生素c是一种强抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，对维持眼睛的正常功能和预防一些眼部疾病（如白内障和黄斑变性）有一定作用。
然而，对于即时的眼睛疲劳，建议采取以下措施来缓解：
若安好维生素：维生素c可以缓解眼睛疲劳吗一、 休息：每隔一段时间让眼睛休息，远离电子屏幕，看看远处。
若安好维生素：维生素c可以缓解眼睛疲劳吗二、 眼保健操：做一些简单的眼部运动，有助于放松眼肌。
若安好维生素：维生素c可以缓解眼睛疲劳吗三、 调整光线：保持良好的照明，避免过亮或过暗的环境。
若安好维生素：维生素c可以缓解眼睛疲劳吗四、 保持湿润：经常眨眼，使用人工泪液如果感到干涩。
若安好维生素：维生素c可以缓解眼睛疲劳吗五、 营养均衡：除了维生素c，还要摄入足够的维生素a（对视网膜健康很重要）和omega-3脂肪酸。
如果眼睛疲劳持续不减或者伴有其他症状，如视力下降、疼痛等，应及时就医。
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