备孕吃多少维生素c
若安好维生素：备孕吃多少维生素c
备孕期间，适量补充维生素C对身体是有益的。但是，具体的摄入量应该根据个人健康状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 1 部分
一般推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 2 部分
- 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 3 部分
- 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 4 部分
在怀孕或备孕期间，这些推荐值可能有所调整。过量摄入维生素C（例如每日超过2000毫克）可能会引起不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 5 部分
因此，在备孕期间增加维生素C摄入前，最好是咨询医生或营养师的意见，以确保既获得足够的营养，又不会因为过量摄入而产生副作用。同时，通过均衡饮食获取维生素C也是一个很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶VE【10%顾客选择】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品好吃的
维生素测评：超出预期，质量很好，做工精细，满意
维生素买家：s**e
维生素套餐：60片x盒【盒超值装】-南京同仁堂维生素钙片D片儿童青少年成年长高官方旗舰店官网正品
维生素测评：比药店买便宜
维生素买家：t**2
维生素套餐：孕妇钙60片*1瓶（尝试装）-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：以前在别的店买过，发现这家很划算，一直在吃这个钙，不便秘，吃了一段时间骨密度上去了，运动起来更自在了。发货速度也很快。
维生素买家：一**恩
维生素套餐：升级款丨瓶周期装，（每粒含ve150mg）送1瓶维C-仁和钙维生素d3钙片儿童成人中老年孕妇男女补钙维生素d碳酸钙长
维生素测评：可以客服态度真的好养眼效果不错
维生素买家：小**3
维生素套餐：4盒装+9得欣芭愈护创防疤套组1盒-白云山星群牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：已经是回购了，真的好用，在痘痘没有严重前赶紧用上，
浏览“备孕吃多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：24岁女生适合吃什么维生素
下一篇：吃完维生素c不能吃海鲜吗
