备孕吃多少维生素c
若安好维生素：备孕吃多少维生素c
备孕期间，适量补充维生素C对身体是有益的。但是，具体的摄入量应该根据个人健康状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 1 部分
一般推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 2 部分
- 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 3 部分
- 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 4 部分
在怀孕或备孕期间，这些推荐值可能有所调整。过量摄入维生素C（例如每日超过2000毫克）可能会引起不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：备孕吃多少维生素c第 5 部分
因此，在备孕期间增加维生素C摄入前，最好是咨询医生或营养师的意见，以确保既获得足够的营养，又不会因为过量摄入而产生副作用。同时，通过均衡饮食获取维生素C也是一个很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：忧**包
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-诺特兰德电解质冲剂粉电解质水运动健身饮料维生素饮料
维生素测评：坚持吃希望有用，味道还行！希望能补到钙！
维生素买家：亲**8
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】含18种维生素B族复合片-雅客V9夹心硬糖补充9种维生素保健食品蓝帽认证桶装260g*2桶
维生素测评：朋友介绍的，看着还不错，还没吃，期待效果。
维生素买家：y**n
维生素套餐：男士多维-新西兰EZZ儿童成长奶粉3-14岁赖氨酸学生青少年成长钙镁锌维生素
维生素测评：多次回购，给家人适当补充多种维生素，增强免疫力
维生素买家：韩**0
维生素套餐：蓝色-成橙小巴猫咪维生素b狗狗营养补充助力好体质宠物复合维生素片
维生素测评：一直买的这个牌子的复合咀嚼片，价格实惠，量还很足，会继续惠顾
维生素买家：美**9
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-MAG天然每日维生素b片改善猫藓挑食异食癖防掉毛犬猫用营养补充剂
维生素测评：补钙效果不错，推荐给大家！
浏览“备孕吃多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：24岁女生适合吃什么维生素
下一篇：吃完维生素c不能吃海鲜吗
